Péče o sebe
Nemáte zapnutý Javascript, webová stránka nebude fungovat správně.
Některé části webu a aplikace nebudou dostupné.
Nejnovější články
Jak zvládnout maturitu bez stresu
Jana Novotná, 15. dubna 2026
Maturita se často označuje jako "zkouška dospělosti". Není tedy divu, že už jen zmínka o ní dokáže zrychlit tep a přinést do života nervozitu a stres. Očekávání rodičů, učitelů i nás samotných jsou velká a někdy to vypadá, jako by první pokus rozhodoval o celém zbytku života. Pravdou ale je, že nervozita je úplně přirozená a nikdo od vás nečeká superhrdinský výkon.
Baby blues, poporodní deprese a další problémy, o kterých se nemluví…
Loono & NN, 14. dubna 2026
Narození miminka bývá jeden z nejsilnějších okamžiků v životě. Jenže do radosti, nadšení a vděčnosti se může nenápadně přimíchat i stres úzkost nebo únava a pocit vyčerpání.
Zdravé kosti a osteoporóza
Loono & NN, 29. března 2026
Říká se jí „zlodějka kostí” a týká se asi 5 % procent české populace. Dokáže se velmi dlouho schovávat a často ji odhalíme až s první zlomeninou. Řeč je o osteoporóze neboli řídnutí kostí. Pojďme se podívat na to, jak lze toto onemocnění včas rozpoznat, jak ho léčit a jak mu předcházet.
Rakovina kůže: jak rozpoznat melanom?
Loono & NN, 23. března 2026
V předchozích článcích jsme se věnovali onemocněním specifickým pro ženy, jako jsou rakovina prsu a děložního čípku, i těm, které nejčastěji postihují muže, tedy rakovině varlat a prostaty. Tentokrát se zaměříme na nádory a jejich screeningové programy
Jak včas rozpoznat infarkt a mrtvici
Loono & NN, 17. března 2026
Infarkt myokardu postihne v České republice každoročně až 20 000 lidí, tedy zhruba 60 lidí za den. Onemocnění nastává ve chvíli, kdy se ucpou věnčité cévy a část srdce zůstane bez přísunu kyslíku.
Život s demencí
Loono & NN, 13. března 2026
Máte ve svém okolí člověka, kterému byla diagnostikována demence? Pojďme se podívat, jak probíhá péče o nemocného s demencí a kde můžete hledat pomoc.
Postpartum: Co se děje v těle po porodu
Loono & NN, 27. února 2026
Šestinedělí, poporodní období… Přestože se většina shodne, že jde o náročné období, jakmile je miminko na světě, na novopečené mámy se ještě pořád tak trochu zapomene. Přitom právě tohle období je jedním z největších „maratonů“ pro jejich tělo i psychiku. V medicíně má dokonce svůj vlastní termín: postpartum.
Cvičení po šedesátce: doporučené cviky pro seniory
Elpida & NN, 25. února 2026
Ve spolupráci s neziskovou organizací Elpida jsme pro vás připravili článek, který přibližuje zásady bezpečného a příjemného cvičení i po šedesátce. Protože na pohyb není nikdy pozdě. Elpida se věnuje dobrému stárnutí už dvacet let a pomáhá seniorům, aby mohli žít aktivně a naplno.
Jak nejlépe jíst během zimy: sezónní zelenina, polévky a recepty plné vitamínů
Redakce NN, 29. ledna 2026
Zima není jen o tlustých ponožkách a horkém čaji. Chladné měsíce mění i to, co naše tělo potřebuje, aby dobře fungovalo. Když teploty klesají, imunitní systém jede na vyšší obrátky, spotřebujeme víc energie a často máme chuť na sytá a teplá jídla. Tělo si prostě říká o to, co mu dodá sílu a udrží ho v rovnováze. Jaké potraviny zařadit do zimního jídelníčku, jak je správně kombinovat, abychom byli fit, odolní a v dobré náladě i během studenějších dnů?
Mozkový jogging: Jak trénovat mozek, zlepšit paměť a logické myšlení pomocí her
Jana Novotná, 22. ledna 2026
Jména se vám vytrácí z paměti, míváte problém se soustředěním, nebo jen hledáte způsob, jak si udržet mentální svěžest? Řešení je jednoduché, zkuste mozkový jogging. Stejně jako tělo potřebuje pohyb, i mozek si zaslouží pravidelný mentální trénink. Jen tady místo činek postačí hry, hádanky a drobné úkoly. Ukážeme vám, jak na to.
Slovník pojmů v oblasti prevence: Jak lépe porozumět vlastnímu zdraví
Redakce NN, 5. ledna 2026
Prevence je základem zdravého života. Však o ní také prakticky každý den slyšíme v médiích, u lékaře nebo v reklamách. Přesto nám mohou připadat některé pojmy složité nebo příliš odborné. Abychom vám cestu za zdravím co nejvíce usnadnili, přinášíme přehledný slovníček nejčastěji používaných výrazů v oblasti preventivní péče.
Kompletní průvodce rakovinou prostaty
NN a Loono, 25. listopadu 2025
Rakovina prostaty představuje druhé nejčastější nádorové onemocnění mužů a každoročně postihuje přibližně 9 000 mužů v České republice. Na rozdíl od rakoviny varlat, která se objevuje u mladších mužů, rakovina prostaty postihuje především muže ve vyšším věku, přičemž riziko onemocnění výrazně stoupá po padesátce.
Rakovina varlat: Prevence, samovyšetření a včasná diagnostika
NN & Loono, 18. listopadu 2025
Podíváme se na typ rakoviny, který se vyskytuje výhradně u mužů – rakovinu varlat. Kromě obecných příznaků, jako je únava, nevolnost nebo bolest, se tento typ může projevovat i specifickými symptomy spojenými s mužskými pohlavními orgány.
Rakovina děložního čípku: Příznaky, prevence a jak dlouho se vyvíjí onemocnění
NN & Loono, 11. listopadu 2025
Karcinom děložního čípku každoročně postihne v Česku přibližně 760 žen, i když v posledních letech výskyt tohoto onemocnění konečně klesá. To ale neznamená, že se s ním ještě nějakou dobu nebudeme potkávat. Co o rakovině děložního čípku víme?
Rakovina prsu: Jak poznat příznaky a důležitost samovyšetření
NN & Loono, 24. října 2025
Rakovina. Slovo, které v nás vyvolává strach, nejistotu a spoustu otázek. Není se čemu divit, jde totiž o jednu z nejčastějších příčin úmrtí hned po onemocněních srdce a cév. Ať už přímo nebo skrze blízké, se tato nemoc dříve či později dotkne téměř každého z nás. Některým typem rakoviny totiž onemocní až každý třetí Čech. I proto je důležité vědět, jak se jí vyhnout a včas ji odhalit.
Zdraví, imunita i relax: Naučte se správně saunovat
Redakce NN, 29. září 2025
Saunování si v Česku získává stále více příznivců a není divu. Jde o staletími prověřený rituál, který vám kromě příjemného uvolnění zlepší i fyzické a psychické zdraví. Máme pro vás několik jednoduchých tipů, díky kterým si saunu užijete naplno, vyhnete se nepříjemnostem, a navíc posílíte imunitu, omladíte tělo a dopřejete si zasloužený odpočinek.
