Blog
Praktické informace a zajímavé tipy v oblasti zdravotní prevence a péče o seniory
Nemáte zapnutý Javascript, webová stránka nebude fungovat správně.
Některé části webu a aplikace nebudou dostupné.
Jak si zajistit dlouhověkost: Tipy pro zdravý životní styl i stravu
18. srpen 2025
Touha po dlouhém a kvalitním životě je lidstvu vlastní od nepaměti. Dlouhověkost, tedy dožití se vysokého věku v dobré kondici, je cílem mnoha z nás. Naštěstí věda i staleté zkušenosti ukazují, že délka života není dána pouze genetikou. Zásadní roli hraje náš životní styl, strava, pohyb a duševní pohoda. Pojďme se podívat, jak můžeme aktivně ovlivnit svou cestu k dlouhověkosti.
Sendvičová generace: Povinnost péče o nemohoucí rodiče
11. srpen 2025
Život v „sendviči" mezi péčí o děti a stárnoucí rodiče je stále běžnější realitou. Mnoho lidí se potýká s náročnou kombinací povinností, které mají příslušníci sendvičové generace. Jak se s touto situací vypořádat a kde hledat pomoc? Tento článek se zaměří na výzvy, kterým čelí sendvičová generace, na dostupné formy podpory a tipy pro efektivní zvládání této role.
Nordic Walking: Výhody tohoto sportu v každém věku + správná technika
05. srpen 2025
Nordic walking, původně letní trénink běžců na lyžích, se stal oblíbeným sportem pro všechny věkové kategorie. Zapojuje až 90 % svalů a nabízí komplexní benefit pro tělo i mysl. Tento článek vás provede historií, technikou a výhodami nordic walking, a poradí, jak začít.
Péče o sebe a prevence v létě. Nezapomínejte ani na duševní zdraví
28. červenec 2025
Léto je obdobím, které láká k odpočinku a aktivitám venku. Dny jsou delší, slunce svítí a dovolená je na dosah. Nicméně, i toto krásné období může přinést výzvy pro naše zdraví.
Jak na sobě poznat chronický stres? Příznaky a fyzické projevy dlouhodobého stresu
17. červenec 2025
Duševní zdraví je aktuálně pořád více a více trendy téma. Jenže co to znamená? Je to stav, kdy se sami cítíte dobře - zvládáte každodenní chod a výzvy, realizujete se, produktivně pracujete, dokážete si užít hezké chvíle a když přijde krize, dokážete ji vyřešit nebo ustát.
