Péče o sebe
Nemáte zapnutý Javascript, webová stránka nebude fungovat správně.
Některé části webu a aplikace nebudou dostupné.
Nejnovější články
Jak včas rozpoznat infarkt a mrtvici
Loono & NN, 17. března 2026
Infarkt myokardu postihne v České republice každoročně až 20 000 lidí, tedy zhruba 60 lidí za den. Onemocnění nastává ve chvíli, kdy se ucpou věnčité cévy a část srdce zůstane bez přísunu kyslíku.
Život s demencí
Loono & NN, 13. března 2026
Máte ve svém okolí člověka, kterému byla diagnostikována demence? Pojďme se podívat, jak probíhá péče o nemocného s demencí a kde můžete hledat pomoc.
Postpartum: Co se děje v těle po porodu
Loono & NN, 27. února 2026
Šestinedělí, poporodní období… Přestože se většina shodne, že jde o náročné období, jakmile je miminko na světě, na novopečené mámy se ještě pořád tak trochu zapomene. Přitom právě tohle období je jedním z největších „maratonů“ pro jejich tělo i psychiku. V medicíně má dokonce svůj vlastní termín: postpartum.
Cvičení po šedesátce: doporučené cviky pro seniory
Elpida & NN, 25. února 2026
Ve spolupráci s neziskovou organizací Elpida jsme pro vás připravili článek, který přibližuje zásady bezpečného a příjemného cvičení i po šedesátce. Protože na pohyb není nikdy pozdě. Elpida se věnuje dobrému stárnutí už dvacet let a pomáhá seniorům, aby mohli žít aktivně a naplno.
Jak nejlépe jíst během zimy: sezónní zelenina, polévky a recepty plné vitamínů
Redakce NN, 29. ledna 2026
Zima není jen o tlustých ponožkách a horkém čaji. Chladné měsíce mění i to, co naše tělo potřebuje, aby dobře fungovalo. Když teploty klesají, imunitní systém jede na vyšší obrátky, spotřebujeme víc energie a často máme chuť na sytá a teplá jídla. Tělo si prostě říká o to, co mu dodá sílu a udrží ho v rovnováze. Jaké potraviny zařadit do zimního jídelníčku, jak je správně kombinovat, abychom byli fit, odolní a v dobré náladě i během studenějších dnů?
Mozkový jogging: Jak trénovat mozek, zlepšit paměť a logické myšlení pomocí her
Jana Novotná, 22. ledna 2026
Jména se vám vytrácí z paměti, míváte problém se soustředěním, nebo jen hledáte způsob, jak si udržet mentální svěžest? Řešení je jednoduché, zkuste mozkový jogging. Stejně jako tělo potřebuje pohyb, i mozek si zaslouží pravidelný mentální trénink. Jen tady místo činek postačí hry, hádanky a drobné úkoly. Ukážeme vám, jak na to.
Slovník pojmů v oblasti prevence: Jak lépe porozumět vlastnímu zdraví
Redakce NN, 5. ledna 2026
Prevence je základem zdravého života. Však o ní také prakticky každý den slyšíme v médiích, u lékaře nebo v reklamách. Přesto nám mohou připadat některé pojmy složité nebo příliš odborné. Abychom vám cestu za zdravím co nejvíce usnadnili, přinášíme přehledný slovníček nejčastěji používaných výrazů v oblasti preventivní péče.
Kompletní průvodce rakovinou prostaty
NN a Loono, 25. listopadu 2025
Rakovina prostaty představuje druhé nejčastější nádorové onemocnění mužů a každoročně postihuje přibližně 9 000 mužů v České republice. Na rozdíl od rakoviny varlat, která se objevuje u mladších mužů, rakovina prostaty postihuje především muže ve vyšším věku, přičemž riziko onemocnění výrazně stoupá po padesátce.
Rakovina varlat: Prevence, samovyšetření a včasná diagnostika
NN & Loono, 18. listopadu 2025
Podíváme se na typ rakoviny, který se vyskytuje výhradně u mužů – rakovinu varlat. Kromě obecných příznaků, jako je únava, nevolnost nebo bolest, se tento typ může projevovat i specifickými symptomy spojenými s mužskými pohlavními orgány.
Rakovina děložního čípku: Příznaky, prevence a jak dlouho se vyvíjí onemocnění
NN & Loono, 11. listopadu 2025
Karcinom děložního čípku každoročně postihne v Česku přibližně 760 žen, i když v posledních letech výskyt tohoto onemocnění konečně klesá. To ale neznamená, že se s ním ještě nějakou dobu nebudeme potkávat. Co o rakovině děložního čípku víme?
Rakovina prsu: Jak poznat příznaky a důležitost samovyšetření
NN & Loono, 24. října 2025
Rakovina. Slovo, které v nás vyvolává strach, nejistotu a spoustu otázek. Není se čemu divit, jde totiž o jednu z nejčastějších příčin úmrtí hned po onemocněních srdce a cév. Ať už přímo nebo skrze blízké, se tato nemoc dříve či později dotkne téměř každého z nás. Některým typem rakoviny totiž onemocní až každý třetí Čech. I proto je důležité vědět, jak se jí vyhnout a včas ji odhalit.
Zdraví, imunita i relax: Naučte se správně saunovat
Redakce NN, 29. září 2025
Saunování si v Česku získává stále více příznivců a není divu. Jde o staletími prověřený rituál, který vám kromě příjemného uvolnění zlepší i fyzické a psychické zdraví. Máme pro vás několik jednoduchých tipů, díky kterým si saunu užijete naplno, vyhnete se nepříjemnostem, a navíc posílíte imunitu, omladíte tělo a dopřejete si zasloužený odpočinek.
Demence není jen o zapomínání
Redakce NN, 17. září 2025
Demence je získaná porucha alespoň dvou funkcí mozku jako jsou pozornost, paměť, rozpoznávací nebo rozhodovací schopnosti. Jde většinou o natolik závažnou poruchu, že dochází k narušení běžného života dotyčného člověka a jeho soběstačnosti. Postupně může dojít i k potížím s dalšími funkcemi mozku, například spánkem nebo chováním.
Jak si zajistit dlouhověkost: Tipy pro zdravý životní styl i stravu
Redakce NN, 18. srpna 2025
Touha po dlouhém a kvalitním životě je lidstvu vlastní od nepaměti. Dlouhověkost, tedy dožití se vysokého věku v dobré kondici, je cílem mnoha z nás. Naštěstí věda i staleté zkušenosti ukazují, že délka života není dána pouze genetikou. Zásadní roli hraje náš životní styl, strava, pohyb a duševní pohoda. Pojďme se podívat, jak můžeme aktivně ovlivnit svou cestu k dlouhověkosti.
Nordic Walking: Výhody tohoto sportu v každém věku + správná technika
5. srpna 2025
Nordic walking, původně letní trénink běžců na lyžích, se stal oblíbeným sportem pro všechny věkové kategorie. Zapojuje až 90 % svalů a nabízí komplexní benefit pro tělo i mysl. Tento článek vás provede historií, technikou a výhodami nordic walking, a poradí, jak začít.
Péče o sebe a prevence v létě. Nezapomínejte ani na duševní zdraví
Jana Novotná, 28. července 2025
Léto je obdobím, které láká k odpočinku a aktivitám venku. Dny jsou delší, slunce svítí a dovolená je na dosah. Nicméně, i toto krásné období může přinést výzvy pro naše zdraví.
