Doma bez obav

Sám doma. Máte přehled, jaké služby můžete bezplatně využít coby pečující i péči přijímající? Podívejte se s námi na organizace, které mohou odborně pomoci a poradit.

Všude dobře, doma nejlíp. Není divu, že by většina z nás chtěla dožít v klidu doma. Pečující rodina však může mít obavy, jestli zvládne dostatečně pomoci se zajištěním veškerých potřeb. Naštěstí existuje mnoho organizací, které jsou připraveny nás podpořit v co možná největší míře samostatnosti. Zpříjemnit čas mohou přijít dobrovolníci nebo psycholog, s aplikací léků pomůže terénní pracovnice a o běžné domácí opravy nebo bankovní operace se umí postarat i nadace. Podle průzkumů nás nejčastěji doma trápí právě samota, ale i finanční záležitosti.

„Když se zpětně ohlédnu, neměla jsem vůbec dostatek informací,“ popisuje Lenka (46 let) situaci, kdy začalo být jasné, že její maminka potřebuje doma pomoc a dodává: „Není to tím, že bych neuměla vyhledávat na internetu, mě prostě ani v duchu nenapadlo, že existuje tolik dostupných možností pomoci.“ Např. Nadace Krása pomoci poskytuje v rámci programu Doma bez obav odbornou pomoc od jednorázových konzultací např. s psychologem nebo sociální pracovnicí až po několikaletou spolupráci, kdy se stávají průvodci klientů na sklonku života. „Mamince nakonec nejvíc pomohla terénní pracovnice, která jí chodila pravidelně píchat inzulín a která s ní prohodila vždycky i pár milých slov.“

Volejte, i když je vám „jen“ smutno

Psychické potřeby jsou stejně důležité, jako ty fyzické. Přijde vám hloupé nechat si pomoci třeba s tím, že se „jen“ cítíte opuštění? A kolikrát jste vy v životě někomu ve stejné situaci pomohli? Teď přišel čas na vás. Telefonních linek zaměřených na pomoc seniorům, které poskytují své služby zdarma, je víc než se dá na rukou spočítat. „Třeba se pak odhodláte pozvat na návštěvu nebo na procházku dobrovolníka, který si s vámi rád popovídá a případně pomůže s nákupem nebo vás doprovodí k lékaři,“ dodává Tamara Svrčková, ředitelka dobrovolnického centra Protěž.

Trénujte paměť i tělo

Ve zdravém těle zdravý duch, ale starat se musíme stejně o obojí. Každodenní pohyb vám udělá dobře, nejlépe na čerstvém vzduchu. Zajděte si koupit třeba jen jednu věc, ať má cesta cíl. Pokud si nejste jistí, požádejte o doprovod, někdo s vámi určitě rád vyrazí. Pokud vám to zdraví dovolí, vsaďte na lehké cvičení - ideální je jóga, pilates či jakékoliv protahování. Zajímavý program nabízí například denní stacionáře, kde můžete najít nové přátele a společně si zacvičit. Často zajišťují i dopravu a cena se pohybuje kolem 500 Kč na den. Trénovat paměť pak můžete pomocí křížovek a pokud to zrak nedovolí, dají se poslouchat třeba audioknihy. Důležitá je pravidelnost aktivit. Člověk je totiž tvor lenivý a je mnohem těžší se znovu do něčeho pustit, než u toho vydržet. Uvidíte sami, že po lehké aktivitě budete nabití energií a dobrou náladou. 

Využijte pomoc v odborných oblastech

Poradit se můžete i ve vyloženě odborných oblastech jako je sociální, právní či finanční. Blanka Roušalová z Nadace Krása pomoc doporučuje navštěvu jejich kontaktního místa, kde získáte ucelený přehled o dostupných sociálních službách, materiální podpoře a pomůckách, pomohou usnadnit život a mnoho dalších užitečných informací. “My pak předáme kontakty na vhodné služby a pomůžeme i s formuláři,” dodává Roušalová. Jednou z nejvyužívanějších služeb této nadace je právě podpora seniorů s vyřizováním jejich záležitostí, ať už se jedná o komunikaci s lékaři, bankami, úřady nebo s někým, kdo jim přijde opravit pračku. Oblast pomoci je rozmanitá, proto neváhejte a využijte možností, které vám ušetří spoustu času a starostí.